Ebook adalah salah satu media belajar yang tengah diminati oleh masyarakat pemakai internet saat ini, termasuk di Indonesia. Seiring dengan makin tingginya angka permintaan informasi dalam bentuk ebook, maka ide bisnis ebook adalah ide bisnis yang sangat potensial. Saya sendiri sudah mencoba berbisnis ebook secara serius dan full time sejak April 2012 lalu.
Sampai saat ini saya sudah punya 2 produk paket ebook. Yang pertama adalah paket ebook panduan lengkap membuat blog dan paket produk panduan lengkap bisnis ebook. Lewat ebook kita menjual informasi dan kemampuan yang kita miliki, dan dari sanalah kita bisa ikut serta mencerdaskan bangsa.
Jika Anda tertarik untuk belajar bisnis ebook langsung dari ahlinya maka silakan belajar di Sekolah Bisnis Ebook. Mengenai tips dan trik untuk berbisnis ebook bisa Anda baca di sini.
Cari Uang dengan Jualan Barang Secara Online.
Saya juga sempat mencoba cara ini, tepatnya pada April 2012 lalu. Saya sempat mencoba bisnis jualan online sebagai seorang dropshipper, akan tetapi karena adanya kesibukan lain di bisnis internet dan sering dapat job, saya pun tidak fokus lagi pada bisnis dropship tersebut. Waktu itu saya berbisnis jualan aksesoris flanel.
Media yang saya pakai untuk berjualan online aksesoris flanel waktu itu adalah media blog, dan Facebook. Sebagai sarana berbagi, berkat bisnis dropship singkat itu saya berhasil menulis dan mempublikasikan sebuah buku berjudul Jualan Online dengan Facebook dan Blog. Nah berikut adalah contoh kegiatan jualan online lewat Facebook.
Selain memanfaatkan media seperti Facebook, Anda juga bisa berjualan online lewat media lain seperti toko online, forum jual beli online. dan lain lain.
Semoga bermanfaat.
SUCCESS WORLD HEREAFTER. We live with what we get, and make a life by what we give
Sabtu, 26 April 2014
Selasa, 22 April 2014
Cara Yang Pernah Saya Coba Untuk Mendapatkan Uang dari Internet
Ada banyak sekali cara yang bisa kita tempuh untuk bisa menghasilkan uang lewat internet, sangking banyaknya tak jarang para pemula dibuat bingung harus mulai dari cara yang mana. Nah berawal dari niat ingin membantu kawan-kawan yang baru terjun ke bisnis internet, maka pada artikel ini saya akan bahas mengenai aneka cara mendapatkan uang dari internet, khususnya cara-cara yang sudah pernah saya coba sendiri.
Mudah-mudahan setelah membaca artikel ini kawan-kawan jadi makin semangat dan terinspirasi untuk bisa mendapatkan penghasilan dari kegiatan bisnis internet. Langsung saja, berikut ini aneka cara cari uang di internet yang sudah pernah saya coba.
1. Menampilkan Iklan PPC Di Blog.
Ini adalah cara make money online pertama yang saya lakukan. Saya pertama kali mulai mencari uang dengan PPC adalah saat awal 2011 lalu, waktu itu saya masih menampilkan iklan PPC nya di blog berbasis Blogspot.com.
PPC atau Pay Per Click adalah salah satu metode cari uang di internet yang banyak dipakai oleh para blogger, layanan PPC yang digunakan oleh para blogger juga cukup beragam, mulai dari layanan PPC yang berbasis lokal sampai dengan PPC internasional seperti Google Adsense. Keuntungan berbisnis online dengan iklan PPC adalah kita tidak perlu keluar banyak uang, sebab tugas kita adalah membuat blog yang bagus, berisi banyak artikel bermanfaat dan senantiasa punya banyak pengunjung.
Seiring dengan semakin berkembangnya teknologi, penyedia layanan PPC pun juga mulai berinovasi, mulai dari inovasi dalam segi materi iklan, inovasi dalam penyajian iklan dan banyak lagi.
Berikut ini daftar beberapa layanan PPC lokal yang bisa Anda coba :
IdBlogNetwork.
KlikSaya.com.
PPCIndo.com.
AdsenseCamp.
Sementara untuk layanan PPC luar negeri yang bisa Anda coba antara lain :
Infolinks.com.
Google Adsense.
Adbrite.
dan banyak lagi.
Tips singkat dari saya, untuk Anda yang ingin menghasilkan uang dari PPC :
Miliki dan kembangkan blog di bidang yang Anda minati, misalnya Anda suka bidang manajemen, maka buat dan kembangkanlah blog yang berisi artikel-artikel seputar dunia manajemen. Mengelola blog di bidang yang Anda sukai akan membuat Anda tidak mudah jenuh untuk mengelola blog tersebut.
Datangkan sebanyak mungkin pengunjung ke blog Anda, semakin banyak pengunjung blog Anda maka semakin besar pula kemungkinan akan terjadinya klik pada iklan Anda.
Rajin-rajinlah mengupdate blog Anda dengan artikel yang bermanfaat bagi orang-orang.
Semoga bermanfaat....
Sabtu, 19 April 2014
Cara Mendapatkan dan Menjaga Trafik Website Anda
Trafik website, terkadang sangat berperan penting dalam kesuksesan sebuah website. Entah itu website toko online, website forum ataupun website yang berupa blog. Sebab semakin banyak trafik (lalu lintas pengunjung) website tersebut, maka hal itu menandakan situs website tersebut semakin populer, karena diakses oleh banyak orang.
Nah bicara soal trafik website, saya tertarik untuk membahas mengenai cara mendapatkan dan menjaga trafik website yang kita miliki. Artikel ini terinspirasi dari salah satu pertanyaan pembaca buku saya, namanya mbak Fitri. Waktu itu mbak Fitri ini bertanya mengenai seputar cara mendapatkan dan menjaga trafik website yang ia miliki. Berikut isi pertanyaan dari mbak Fitri tadi.
“N hal yg bikin saya ‘melotot’ adalah bagaimana mendatangkan traffic sebanyak-banyaknya ke web saya dan ‘merawat’ web biar tetep menarik”.
Oke, untuk mendapatkan trafik ada banyak cara yang bisa kita lakukan. Secara umum, cara mendatangkan trafik website itu terbagi jadi dua, yakni :
Cara berbayar.
Cara gratis.
Mendatangkan Trafik dengan Cara Berbayar.
Berikut ini beberapa cara mendatangkan trafik secara berbayar :
Menggunakan iklan Google Adwords. Google Adwords adalah sebuah layanan periklanan berbasis kontekstual yang disediakan oleh Google. Jika Anda mau mendatangkan trafik web yang sangat besar, maka memanfaatkan iklan dari Google adalah solusi yang sangat tepat.
Beriklan di Facebook.
Memasang iklan di berbagai situs/blog yang terkenal.
Pasang iklan PPC lokal.
Bayar orang/blogger untuk me-review situs yang Anda miliki.
Selenggarakan kontes SEO.
Nah itu untuk cara-cara berbayar, berikutnya mari kita bahas cara-cara mendatangkan trafik website yang gratis :).
Mendatangkan Trafik dengan Cara Gratis.
Ada berbagai macam cara mendatangkan trafik secara gratis yang bisa Anda coba, misalnya cara-cara nya bisa berupa :
Mempromosikan situs web Anda di jejaring sosial, seperti di Facebook, Twitter, Youtube, Google Plus dan lain sebagainya.
Blogwalking dan rutin membangun silaturahim dengan rekan-rekan blogger lain.
Optimasi SEO, sehingga website kita bisa menempati peringkat atas dalam hasil pencarian di Google. Untuk yang mau download ebook SEO gratis, silakan klik di sini.
Kirimkan konten situs blog Anda ke situs social bookmark.
Promosikan situs Anda di forum-forum yang ada di internet, seperti di Kaskus.
Promosikan situs web Anda lewat media seperti ebook, atau video tutorial.
Untuk mendatangkan trafik website sendiri, harus dilakukan melalui proses. Jadi prosesnya itu harus berkelanjutan, sebab kegiatan membangun trafik web yang besar itu butuh waktu. Tidak hanya satu atau dua bulan saja, tetapi perlu terus Anda lakukan sampai website Anda menjadi benar-benar dikenal.
Bagaimana Cara Agar Orang Tetap Setia Mengunjungi Situs Saya?
Merebut lebih mudah daripada mempertahankan, begitu kata pepatah. Termasuk dalam hal membangun website. Mendatangkan trafik bisa dibilang lebih mudah dibanding mempertahankan trafik tersebut.
Cara terbaik untuk mempertahankan trafik website Anda adalah dengan membangun silaturahim/relasi yang baik dengan para pengunjung situs website Anda. Bagaimana caranya? Bisa dengan cara seperti berikut ini.
Dengan menyajikan konten yang berkualitas. Jika situs website Anda berupa blog, maka cara terbaik untuk membangun relasi dengan para pengunjung adalah dengan selalu menyajikan konten yang berkualitas. Jika isi blog Anda disukai oleh orang-orang maka pasti orang-orang akan dengan senang hati untuk selalu mengunjungi blog Anda.
Dengan rutin berinteraksi dengan para pengunjung situs web Anda. Hadirnya berbagai jejaring sosial, seperti Facebook jelas akan mempermudah Anda untuk berinteraksi dengan para pengunjung situs Anda. Ambil contoh, Anda bisa buat fans page di Facebook lalu lakukan interaksi yang rutin dengan para fans Anda di Facebook :). Nah dijamin nanti mereka (fans Anda) pasti akan dengan senang hati untuk kembali mengunjungi situs web Anda.
Berikan hadiah kepada para pengunjung situs web Anda. Ya setiap orang pasti suka hadiah, untuk itu jangan ragu untuk memberi hadiah bagi para pengunjung situs Anda. Hadiah yang Anda berikan bisa berupa ebook, voucher diskon, kaos atau apa saja. Ketika para pengunjung situs web Anda gembira/bahagia karena website Anda, maka mereka pasti akan dengan senang hati untuk kembali datang berkunjung ke situs web Anda.
Kamis, 10 April 2014
Cerita Motivasi Kerja Yang Menakjubkan
Saudaraku semua berikut ini 4 cerita tentang motivasi dalam kerja yang dapat menjadi inspirasi yang menakjubkan bagi kita untuk meningkatkan prestasi dan karir kita semua yang membacanya, baik itu wirausaha, pengusaha maupun karyawan. Semuanya cukup singkat untuk dibaca, dan ada yang lucu serta ada dari kisah nyata dimana tokohnya adalah seorang pekerja keras. Diambil dari berbagai motivator terkenal seperti Andrie Wongso ataupun mario teguh.
Seperti kita tahu kadang saat kita bekerja, itu menjadi sebuah rutinitas yang menyebalkan. Kadang ingin kita keluar dari hal itu dan membentuk sesuatu yang baru walau terkadang kita juga takut akan berubah. Semua cerita dibawah ini ada yang fiktif dan ada yang benar-benar kisah nyata. Namun semuanya mengajarkan kita bagaimana seharusnya manusia hidup, bagaimana dengan bekerja keras kita bisa mendapatkan apapun yang kita inginkan sehingga kita bisa disebut menjadi orang sukses. Jalan untuk menuju ke sana memang tidak mudah bahkan terkadang terasa lebih sulit daripada kemampuan yang kita miliki. Tapi percayalah setiap kesulitan ada akhirnya, dengan keberanian dan kerja keras kita bisa mengubahnya, kita bisa mendapatkan apapun yang bahkan mungkin bagi orang lain adalah hal mustahil untuk dilakukan.
Lalu bagaimana kita bisa sukses, anda memerlukan sebuah inspirasi, tidak perlu pergi kemana-mana. Cukup di blogbintang.com, seperti yang telah dijanjikan diatas, berikut adalah kumpulan cerita motivasi yang pastinya sangat berguna bagi para pekerja keras seperti pengusaha atau karyawan….
1. Cerita Motivasi Kerja :
Kisah Si Penebang Pohon Alkisah, seorang pedagang kayu menerima lamaran seorang pekerja untuk menebang pohon di hutannya. Karena gaji yang dijanjikan dan kondisi kerja yang bakal diterima sangat baik, sehingga si calon penebang pohon itu pun bertekad untuk bekerja sebaik mungkin. Saat mulai bekerja, si majikan memberikan sebuah kapak dan menunjukkan area kerja yang harus diselesaikan dengan target waktu yang telah ditentukan kepada si penebang pohon. Hari pertama bekerja, dia berhasil merobohkan 8 batang pohon. Sore hari, mendengar hasil kerja si penebang, sang majikan terkesan dan memberikan pujian dengan tulus, “Hasil kerjamu sungguh luar biasa! Saya sangat kagum dengan kemampuanmu menebang pohon-pohon itu. Belum pernah ada yang sepertimu sebelum ini. Teruskan bekerja seperti itu”. Sangat termotivasi oleh pujian majikannya, keesokan hari si penebang bekerja lebih keras lagi, tetapi dia hanya berhasil merobohkan 7 batang pohon. Hari ketiga, dia bekerja lebih keras lagi, tetapi hasilnya tetap tidak memuaskan bahkan mengecewakan. Semakin bertambahnya hari, semakin sedikit pohon yang berhasil dirobohkan. “Sepertinya aku telah kehilangan kemampuan dan kekuatanku, bagaimana aku dapat mempertanggungjawabkan hasil kerjaku kepada majikan?” pikir penebang pohon merasa malu dan putus asa. Dengan kepala tertunduk dia menghadap ke sang majikan, meminta maaf atas hasil kerja yang kurang memadai dan mengeluh tidak mengerti apa yang telah terjadi. Sang majikan menyimak dan bertanya kepadanya, “Kapan terakhir kamu mengasah kapak?” “Mengasah kapak? Saya tidak punya waktu untuk itu, saya sangat sibuk setiap hari menebang pohon dari pagi hingga sore dengan sekuat tenaga”. Kata si penebang. “Nah, disinilah masalahnya. Ingat, hari pertama kamu kerja? Dengan kapak baru dan terasah, maka kamu bisa menebang pohon dengan hasil luar biasa. Hari-hari berikutnya, dengan tenaga yang sama, menggunakan kapak yang sama tetapi tidak diasah, kamu tahu sendiri, hasilnya semakin menurun. Maka, sesibuk apapun, kamu harus meluangkan waktu untuk mengasah kapakmu, agar setiap hari bekerja dengan tenaga yang sama dan hasil yang maksimal. Sekarang mulailah mengasah kapakmu dan segera kembali bekerja!” perintah sang majikan. Sambil mengangguk-anggukan kepala dan mengucap terimakasih, si penebang berlalu dari hadapan majikannya untuk mulai mengasah kapak. Sama seperti si penebang pohon, kita pun setiap hari, dari pagi hingga malam hari, seolah terjebak dalam rutinitas terpola. Sibuk, sibuk dan sibuk, sehingga seringkali melupakan sisi lain yang sama pentingnya, yaitu istirahat sejenak mengasah dan mengisi hal-hal baru untuk menambah pengetahuan, wawasan dan spiritual. Jika kita mampu mengatur ritme kegiatan seperti ini, pasti kehidupan kita akan menjadi dinamis, berwawasan dan selalu baru !
Penulis : Andrie Wongso
2. Cerita Motivasi :
Kerja Adalah Kehormatan Seorang eksekutif muda sedang beristirahat siang di sebuah kafe terbuka. Sambil sibuk mengetik di laptopnya, saat itu seorang gadis kecil yang membawa beberapa tangkai bunga menghampirinya. ”Om beli bunga Om.” ”Tidak Dik, saya tidak butuh,” ujar eksekutif muda itu tetap sibuk dengan laptopnya. ”Satu saja Om, kan bunganya bisa untuk kekasih atau istri Om,” rayu si gadis kecil. Setengah kesal dengan nada tinggi karena merasa terganggu keasikannya si pemuda berkata, ”Adik kecil tidak melihat Om sedang sibuk? Kapan-kapan ya kalo Om butuh Om akan beli bunga dari kamu.” Mendengar ucapan si pemuda, gadis kecil itu pun kemudian beralih ke orang-orang yang lalu lalang di sekitar kafe itu. Setelah menyelesaikan istirahat siangnya, si pemuda segera beranjak dari kafe itu. Saat berjalan keluar ia berjumpa lagi dengan si gadis kecil penjual bunga yang kembali mendekatinya. ”Sudah selesai kerja Om, sekarang beli bunga ini dong Om, murah kok satu tangkai saja.” Bercampur antara jengkel dan kasihan si pemuda mengeluarkan sejumlah uang dari sakunya. ”Ini uang 2000 rupiah buat kamu. Om tidak mau bunganya, anggap saja ini sedekah untuk kamu,” ujar si pemuda sambil mengangsurkan uangnya kepada si gadis kecil. Uang itu diambilnya, tetapi bukan untuk disimpan, melainkan ia berikan kepada pengemis tua yang kebetulan lewat di sekitar sana. Pemuda itu keheranan dan sedikit tersinggung. ”Kenapa uang tadi tidak kamu ambil, malah kamu berikan kepada pengemis?” Dengan keluguannya si gadis kecil menjawab, ”Maaf Om, saya sudah berjanji dengan ibu saya bahwa saya harus menjual bunga-bunga ini dan bukan mendapatkan uang dari meminta-minta. Ibu saya selalu berpesan walaupun tidak punya uang kita tidak bolah menjadi pengemis.” Pemuda itu tertegun, betapa ia mendapatkan pelajaran yang sangat berharga dari seorang anak kecil bahwa kerja adalah sebuah kehormatan, meski hasil tidak seberapa tetapi keringat yang menetes dari hasil kerja keras adalah sebuah kebanggaan. Si pemuda itu pun akhirnya mengeluarkan dompetnya dan membeli semua bunga-bunga itu, bukan karena kasihan, tapi karena semangat kerja dan keyakinan si anak kecil yang memberinya pelajaran berharga hari itu. Tidak jarang kita menghargai pekerjaan sebatas pada uang atau upah yang diterima. Kerja akan bernilai lebih jika itu menjadi kebanggaan bagi kita. Sekecil apapun peran dalam sebuah pekerjaan, jika kita kerjakan dengan sungguh-sungguh akan memberi nilai kepada manusia itu sendiri. Dengan begitu, setiap tetes keringat yang mengucur akan menjadi sebuah kehormatan yang pantas kita perjuangan. Penulis : Andrie Wongso
3. Cerita Nyata : Buah Kerja Keras Tukang Cuci Piring di AS
Sekitar 6 tahun lalu, tepatnya tahun 2005, pria bernama Rudi Suparto ini terbang ke Amerika Serikat demi mencari uang lebih. Namun ternyata, mantan sales manager ini tak bisa mendapat pekerjaan yang lebih baik selain tukang cuci piring di sebuah restoran. Awal kehidupannya di Amerika Serikat terbilang tidak mudah bagi pria kelahiran Surabaya, Jawa Timur ini. Betapa tidak, ia sebenarnya tidak bisa berbahasa Inggris. Alhasil, hanya tukang cuci piringlah yang bisa dijadikan nafkah penghidupannya di tahun-tahun pertama di negeri Paman Sam ini. “Sedih sekali sebenarnya waktu itu. Saya tidak biasanya memegang sampah dan kotoran makanan,” kisah Rudi. Luar biasanya, kondisi menyedihkan ini tidak membuat Rudi pantang menyerah. Justru ia menjadikan keadaannya itu sebagai bahan pelajaran sehingga pada akhirnya ia mengetahui cara memasak dan seluk beluk restoran. Ketekunan dan kegigihannya selama beberapa tahun tersebut akhirnya menghasilkan sebuah restoran cepat saji miliknya sendiri, yang diberi nama Wok Express. Restoran ini terletak di jalan utama kompleks kasino, Las Vegas, Amerika Serikat. Ibarat kacang yang tak lupa akan kulitnya, Rudi pun ikut membantu sesama imigran asal Indonesia. Seluruh karyawannya adalah orang Indonesia, dan hanya juru masaknya saja yang warga China. Meski sudah memiliki kehidupan mapan di Amerika, Rudi tetap berencana untuk menghabiskan masa tuanya di Indonesia. Karena itu, ia selalu berusaha berbahasa Indonesia dengan anak-anaknya supaya bahasa ibu mereka tidak hilang. Pencapaian Rudi Suparto ini membuktikan bahwa setiap peluh kerja keras di bidang apa pun bila ditekuni dengan niat baik dapat berbuahkan kesuksesan yang manis. Selain itu, apa yang dilakukan Rudi juga patut dicontoh. Sejauh apa pun kita melalang buana dan apalagi menuai keberhasilan di negeri orang, layaknya kita tidak melupakan kampung halaman. Luar Biasa!
4. Cerita Motivasi Nyata: Kerja Keras Tak Pernah Sia-Sia
Coba Gooding Jr. dikenal sebagai aktor yang memiliki karakter kuat. Sejumlah filmnya laris di pasaran dan mendapat berbagai penghargaan. Selain Jerry Maguire di mana ia bermain dengan Tom Cruise, Gooding juga main bagus dalam film A View Good Men (film peraih 4 Oscar) bersama Cruise, Demi Moore, dan Jack Nicholson, di As Good as It Gets (2 Oscar) bersama Jack Nicholson, Men of Honor bersama Robert de Niro di mana ia dinominasikan meraih Oscar keduanya, dan sejumlah film lain. Gooding lahir di New York pada 2 Januari 1968. Keluarganya pindah ke Los Angeles saat Gooding berusia empat tahun. Di kota ini grup band ayahnya meraih kesuksesan dengan single lagunya yang populer, Everybody Plays the Fool. Tetapi sukses itu berujung buruk karena sang ayah meninggalkan mereka. Dengan orangtua tinggal separuh, sekolah Gooding jadi berantakan. Ia berkali-kali pindah sekolah. Meski begitu, saat duduk di bangku SMA ia mulai mengembangkan bakat seninya dengan ikut kegiatan drama sekolah. Selain drama ia juga ikut kegiatan ekstra kulikuler cross country dan juga break dance. Kemampuannya bermain break dance tertangkap pemandu bakat Hollywood yang kemudian mengajaknya main sebagai pembuka pertunjukan penyanyi Lionel Richie dan Paula Abdul pada tahun 1984. Berkat break dance juga ia tampil sebagai penari pada pembukaan Olimpiade Los Angeles 1984. Meski seni peran ia tekuni dengan baik, selepas SMA ia malah berlatih beladiri Jepang. Saat itu prospeknya di dunia akting belum ia dapatkan. Namun usaha kerasnya akhirnya membawa hasil. Pada tahun 1986 ia mendapat peran pertama di serial televisi Hill Street Blues meski hanya dua episode. Setelah itu ia berperan kecil dalam beberapa serial televisi lain, termasuk salah satunya serial McGyver yang terkenal itu. Ia mulai main di layar lebar tahun 1988 melalui film Coming to America. Ia berperan menjadi figuran seorang anak yang tengah dicukur. Lama kelamaan perannya makin besar sampai main cukup panjang di film Boyz n the Hood (1991). Film ini masuk nominasi peraih Oscar untuk sutradara terbaik dan skenario terbaik dan Gooding ikut menjadi sorotan karena berperan baik sebagai TrĂ© Styles. Dari sinilah kebintangannya mulai kelihatan. Sejak itu ia mendapat berbagai tawaran untuk main dengan sejumlah bintang film besar. Sukses memang sudah ia raih saat ini. Namun waktu krusialnya, menurut Gooding, saat di SMA. Ia begitu serius belajar drama tak peduli apa halangannya. “Waktu terberat adalah saat SMA, (saat itu) saya tak punya pekerjaan dan selalu kesulitan. Saya pergi untuk audisi baik naik bis atau jalan kaki (karena tak punya uang),” katanya. Terbukti kerja keras tak pernah sia-sia. Itulah saudara berbagai cerita motivasi yang sangat luar biasa, yang dapat menjadi inspirasi kita untuk menjadi lebih baik dari kemarin dalam sebuah hal bernama kerja. Percayalah dengan keteguhan, konsistensi dan kerja keras kita bisa meraik sukses seperti cerita-cerita diatas, Tidak ada yang tidak mungkin di dunia ini, karena Tuhan tidak pernah memberikan kesulitan diatas kemampuan manusia. Ini adalah bukti bahwa Tuhan tidak pernah menghalang-halangi kesuksesan yang telah bisa anda raih.
Selamat bekerja dan Sukses selalu.
1. Cerita Motivasi Kerja :
Kisah Si Penebang Pohon Alkisah, seorang pedagang kayu menerima lamaran seorang pekerja untuk menebang pohon di hutannya. Karena gaji yang dijanjikan dan kondisi kerja yang bakal diterima sangat baik, sehingga si calon penebang pohon itu pun bertekad untuk bekerja sebaik mungkin. Saat mulai bekerja, si majikan memberikan sebuah kapak dan menunjukkan area kerja yang harus diselesaikan dengan target waktu yang telah ditentukan kepada si penebang pohon. Hari pertama bekerja, dia berhasil merobohkan 8 batang pohon. Sore hari, mendengar hasil kerja si penebang, sang majikan terkesan dan memberikan pujian dengan tulus, “Hasil kerjamu sungguh luar biasa! Saya sangat kagum dengan kemampuanmu menebang pohon-pohon itu. Belum pernah ada yang sepertimu sebelum ini. Teruskan bekerja seperti itu”. Sangat termotivasi oleh pujian majikannya, keesokan hari si penebang bekerja lebih keras lagi, tetapi dia hanya berhasil merobohkan 7 batang pohon. Hari ketiga, dia bekerja lebih keras lagi, tetapi hasilnya tetap tidak memuaskan bahkan mengecewakan. Semakin bertambahnya hari, semakin sedikit pohon yang berhasil dirobohkan. “Sepertinya aku telah kehilangan kemampuan dan kekuatanku, bagaimana aku dapat mempertanggungjawabkan hasil kerjaku kepada majikan?” pikir penebang pohon merasa malu dan putus asa. Dengan kepala tertunduk dia menghadap ke sang majikan, meminta maaf atas hasil kerja yang kurang memadai dan mengeluh tidak mengerti apa yang telah terjadi. Sang majikan menyimak dan bertanya kepadanya, “Kapan terakhir kamu mengasah kapak?” “Mengasah kapak? Saya tidak punya waktu untuk itu, saya sangat sibuk setiap hari menebang pohon dari pagi hingga sore dengan sekuat tenaga”. Kata si penebang. “Nah, disinilah masalahnya. Ingat, hari pertama kamu kerja? Dengan kapak baru dan terasah, maka kamu bisa menebang pohon dengan hasil luar biasa. Hari-hari berikutnya, dengan tenaga yang sama, menggunakan kapak yang sama tetapi tidak diasah, kamu tahu sendiri, hasilnya semakin menurun. Maka, sesibuk apapun, kamu harus meluangkan waktu untuk mengasah kapakmu, agar setiap hari bekerja dengan tenaga yang sama dan hasil yang maksimal. Sekarang mulailah mengasah kapakmu dan segera kembali bekerja!” perintah sang majikan. Sambil mengangguk-anggukan kepala dan mengucap terimakasih, si penebang berlalu dari hadapan majikannya untuk mulai mengasah kapak. Sama seperti si penebang pohon, kita pun setiap hari, dari pagi hingga malam hari, seolah terjebak dalam rutinitas terpola. Sibuk, sibuk dan sibuk, sehingga seringkali melupakan sisi lain yang sama pentingnya, yaitu istirahat sejenak mengasah dan mengisi hal-hal baru untuk menambah pengetahuan, wawasan dan spiritual. Jika kita mampu mengatur ritme kegiatan seperti ini, pasti kehidupan kita akan menjadi dinamis, berwawasan dan selalu baru !
Penulis : Andrie Wongso
2. Cerita Motivasi :
Kerja Adalah Kehormatan Seorang eksekutif muda sedang beristirahat siang di sebuah kafe terbuka. Sambil sibuk mengetik di laptopnya, saat itu seorang gadis kecil yang membawa beberapa tangkai bunga menghampirinya. ”Om beli bunga Om.” ”Tidak Dik, saya tidak butuh,” ujar eksekutif muda itu tetap sibuk dengan laptopnya. ”Satu saja Om, kan bunganya bisa untuk kekasih atau istri Om,” rayu si gadis kecil. Setengah kesal dengan nada tinggi karena merasa terganggu keasikannya si pemuda berkata, ”Adik kecil tidak melihat Om sedang sibuk? Kapan-kapan ya kalo Om butuh Om akan beli bunga dari kamu.” Mendengar ucapan si pemuda, gadis kecil itu pun kemudian beralih ke orang-orang yang lalu lalang di sekitar kafe itu. Setelah menyelesaikan istirahat siangnya, si pemuda segera beranjak dari kafe itu. Saat berjalan keluar ia berjumpa lagi dengan si gadis kecil penjual bunga yang kembali mendekatinya. ”Sudah selesai kerja Om, sekarang beli bunga ini dong Om, murah kok satu tangkai saja.” Bercampur antara jengkel dan kasihan si pemuda mengeluarkan sejumlah uang dari sakunya. ”Ini uang 2000 rupiah buat kamu. Om tidak mau bunganya, anggap saja ini sedekah untuk kamu,” ujar si pemuda sambil mengangsurkan uangnya kepada si gadis kecil. Uang itu diambilnya, tetapi bukan untuk disimpan, melainkan ia berikan kepada pengemis tua yang kebetulan lewat di sekitar sana. Pemuda itu keheranan dan sedikit tersinggung. ”Kenapa uang tadi tidak kamu ambil, malah kamu berikan kepada pengemis?” Dengan keluguannya si gadis kecil menjawab, ”Maaf Om, saya sudah berjanji dengan ibu saya bahwa saya harus menjual bunga-bunga ini dan bukan mendapatkan uang dari meminta-minta. Ibu saya selalu berpesan walaupun tidak punya uang kita tidak bolah menjadi pengemis.” Pemuda itu tertegun, betapa ia mendapatkan pelajaran yang sangat berharga dari seorang anak kecil bahwa kerja adalah sebuah kehormatan, meski hasil tidak seberapa tetapi keringat yang menetes dari hasil kerja keras adalah sebuah kebanggaan. Si pemuda itu pun akhirnya mengeluarkan dompetnya dan membeli semua bunga-bunga itu, bukan karena kasihan, tapi karena semangat kerja dan keyakinan si anak kecil yang memberinya pelajaran berharga hari itu. Tidak jarang kita menghargai pekerjaan sebatas pada uang atau upah yang diterima. Kerja akan bernilai lebih jika itu menjadi kebanggaan bagi kita. Sekecil apapun peran dalam sebuah pekerjaan, jika kita kerjakan dengan sungguh-sungguh akan memberi nilai kepada manusia itu sendiri. Dengan begitu, setiap tetes keringat yang mengucur akan menjadi sebuah kehormatan yang pantas kita perjuangan. Penulis : Andrie Wongso
3. Cerita Nyata : Buah Kerja Keras Tukang Cuci Piring di AS
Sekitar 6 tahun lalu, tepatnya tahun 2005, pria bernama Rudi Suparto ini terbang ke Amerika Serikat demi mencari uang lebih. Namun ternyata, mantan sales manager ini tak bisa mendapat pekerjaan yang lebih baik selain tukang cuci piring di sebuah restoran. Awal kehidupannya di Amerika Serikat terbilang tidak mudah bagi pria kelahiran Surabaya, Jawa Timur ini. Betapa tidak, ia sebenarnya tidak bisa berbahasa Inggris. Alhasil, hanya tukang cuci piringlah yang bisa dijadikan nafkah penghidupannya di tahun-tahun pertama di negeri Paman Sam ini. “Sedih sekali sebenarnya waktu itu. Saya tidak biasanya memegang sampah dan kotoran makanan,” kisah Rudi. Luar biasanya, kondisi menyedihkan ini tidak membuat Rudi pantang menyerah. Justru ia menjadikan keadaannya itu sebagai bahan pelajaran sehingga pada akhirnya ia mengetahui cara memasak dan seluk beluk restoran. Ketekunan dan kegigihannya selama beberapa tahun tersebut akhirnya menghasilkan sebuah restoran cepat saji miliknya sendiri, yang diberi nama Wok Express. Restoran ini terletak di jalan utama kompleks kasino, Las Vegas, Amerika Serikat. Ibarat kacang yang tak lupa akan kulitnya, Rudi pun ikut membantu sesama imigran asal Indonesia. Seluruh karyawannya adalah orang Indonesia, dan hanya juru masaknya saja yang warga China. Meski sudah memiliki kehidupan mapan di Amerika, Rudi tetap berencana untuk menghabiskan masa tuanya di Indonesia. Karena itu, ia selalu berusaha berbahasa Indonesia dengan anak-anaknya supaya bahasa ibu mereka tidak hilang. Pencapaian Rudi Suparto ini membuktikan bahwa setiap peluh kerja keras di bidang apa pun bila ditekuni dengan niat baik dapat berbuahkan kesuksesan yang manis. Selain itu, apa yang dilakukan Rudi juga patut dicontoh. Sejauh apa pun kita melalang buana dan apalagi menuai keberhasilan di negeri orang, layaknya kita tidak melupakan kampung halaman. Luar Biasa!
4. Cerita Motivasi Nyata: Kerja Keras Tak Pernah Sia-Sia
Coba Gooding Jr. dikenal sebagai aktor yang memiliki karakter kuat. Sejumlah filmnya laris di pasaran dan mendapat berbagai penghargaan. Selain Jerry Maguire di mana ia bermain dengan Tom Cruise, Gooding juga main bagus dalam film A View Good Men (film peraih 4 Oscar) bersama Cruise, Demi Moore, dan Jack Nicholson, di As Good as It Gets (2 Oscar) bersama Jack Nicholson, Men of Honor bersama Robert de Niro di mana ia dinominasikan meraih Oscar keduanya, dan sejumlah film lain. Gooding lahir di New York pada 2 Januari 1968. Keluarganya pindah ke Los Angeles saat Gooding berusia empat tahun. Di kota ini grup band ayahnya meraih kesuksesan dengan single lagunya yang populer, Everybody Plays the Fool. Tetapi sukses itu berujung buruk karena sang ayah meninggalkan mereka. Dengan orangtua tinggal separuh, sekolah Gooding jadi berantakan. Ia berkali-kali pindah sekolah. Meski begitu, saat duduk di bangku SMA ia mulai mengembangkan bakat seninya dengan ikut kegiatan drama sekolah. Selain drama ia juga ikut kegiatan ekstra kulikuler cross country dan juga break dance. Kemampuannya bermain break dance tertangkap pemandu bakat Hollywood yang kemudian mengajaknya main sebagai pembuka pertunjukan penyanyi Lionel Richie dan Paula Abdul pada tahun 1984. Berkat break dance juga ia tampil sebagai penari pada pembukaan Olimpiade Los Angeles 1984. Meski seni peran ia tekuni dengan baik, selepas SMA ia malah berlatih beladiri Jepang. Saat itu prospeknya di dunia akting belum ia dapatkan. Namun usaha kerasnya akhirnya membawa hasil. Pada tahun 1986 ia mendapat peran pertama di serial televisi Hill Street Blues meski hanya dua episode. Setelah itu ia berperan kecil dalam beberapa serial televisi lain, termasuk salah satunya serial McGyver yang terkenal itu. Ia mulai main di layar lebar tahun 1988 melalui film Coming to America. Ia berperan menjadi figuran seorang anak yang tengah dicukur. Lama kelamaan perannya makin besar sampai main cukup panjang di film Boyz n the Hood (1991). Film ini masuk nominasi peraih Oscar untuk sutradara terbaik dan skenario terbaik dan Gooding ikut menjadi sorotan karena berperan baik sebagai TrĂ© Styles. Dari sinilah kebintangannya mulai kelihatan. Sejak itu ia mendapat berbagai tawaran untuk main dengan sejumlah bintang film besar. Sukses memang sudah ia raih saat ini. Namun waktu krusialnya, menurut Gooding, saat di SMA. Ia begitu serius belajar drama tak peduli apa halangannya. “Waktu terberat adalah saat SMA, (saat itu) saya tak punya pekerjaan dan selalu kesulitan. Saya pergi untuk audisi baik naik bis atau jalan kaki (karena tak punya uang),” katanya. Terbukti kerja keras tak pernah sia-sia. Itulah saudara berbagai cerita motivasi yang sangat luar biasa, yang dapat menjadi inspirasi kita untuk menjadi lebih baik dari kemarin dalam sebuah hal bernama kerja. Percayalah dengan keteguhan, konsistensi dan kerja keras kita bisa meraik sukses seperti cerita-cerita diatas, Tidak ada yang tidak mungkin di dunia ini, karena Tuhan tidak pernah memberikan kesulitan diatas kemampuan manusia. Ini adalah bukti bahwa Tuhan tidak pernah menghalang-halangi kesuksesan yang telah bisa anda raih.
Selamat bekerja dan Sukses selalu.
Minggu, 06 April 2014
6 Cara sederhana untuk menjual
Berikut ini beberapa tips penjualan yang makin penting dipraktekkan di tahun 2014 ini.
1. Proses penjualan.
Memperhatikan bagaimana proses penjualan terjadi amat penting. Sebab dari sana anda bisa tahu bagaimana teknik marketing yang bekerja efektif. Dan untuk itu dibutuhkan untuk pengukuran yang jitu karena penjualan kemudian diukur lebih berdasar data, fakta dan angka.
2. Otomatisasi.
Dengan kebutuhan akan kecepatan proses penjualan dan makin kompleksnya data penjualan yang dimiliki, adanya otomatisasi sangat dibutuhkan agar pekerjaan bisa lebih efektif dan efisien.
3. Ujung tombak marketing makin dibutuhkan.
Kebutuhan akan tenaga marketing semakin dibutuhkan. Hal ini sebenarnya sudah dirasakan dalam beberapa tahun terakhir. Makin banyak usaha dan bisnis yang sadar bahwa marketing adalah ujung tombak dengan menempatkan lebih banyak tenaga marketing dibanding bagian lainnya.
4. Menjual secara personal.
Personal selling kian mendapat tempat. Hal ini dipengaruhi oleh social media yang marak saat ini. Pendekatan secara personal harus diperhatikan jika anda ingin menjual lebih banyak lagi.
5. Tak hanya mampu menjual.
Kemampuan untuk sekedar menjual tidak lagi cukup. Konsumen saat ini butuh marketer yang bukan saja mampu memberikan pandangan dan mengarahkan pada produk yang benar-benar dibutuhkannya, tapi juga bisa menjadi pelindung terhadap produk yang sudah mereka beli.
6. Internet.
Tentu saja internet makin penting peranannya dalam penjualan. Apapun usaha anda. Bukan hanya anak muda saja yang gandrung dengan internet saat ini, tapi banyak orang dewasa dan tua pun mulai sadar bahwa internet punya potensi besar, termasuk dalam melejitkan penjualan. Siapapun di dunia ini sebenarnya terlahir untuk menjual sesuatu, entah itu disadari atau tidak. Baik menjual diri, menjual kemampuan, atau menjual barang. Semoga bermanfaat.
<script>
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){
(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),
m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)
})(window,document,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga');
ga('create', 'UA-46980160-1', 'auto');
ga('send', 'pageview');
</script>
1. Proses penjualan.
Memperhatikan bagaimana proses penjualan terjadi amat penting. Sebab dari sana anda bisa tahu bagaimana teknik marketing yang bekerja efektif. Dan untuk itu dibutuhkan untuk pengukuran yang jitu karena penjualan kemudian diukur lebih berdasar data, fakta dan angka.
2. Otomatisasi.
Dengan kebutuhan akan kecepatan proses penjualan dan makin kompleksnya data penjualan yang dimiliki, adanya otomatisasi sangat dibutuhkan agar pekerjaan bisa lebih efektif dan efisien.
3. Ujung tombak marketing makin dibutuhkan.
Kebutuhan akan tenaga marketing semakin dibutuhkan. Hal ini sebenarnya sudah dirasakan dalam beberapa tahun terakhir. Makin banyak usaha dan bisnis yang sadar bahwa marketing adalah ujung tombak dengan menempatkan lebih banyak tenaga marketing dibanding bagian lainnya.
4. Menjual secara personal.
Personal selling kian mendapat tempat. Hal ini dipengaruhi oleh social media yang marak saat ini. Pendekatan secara personal harus diperhatikan jika anda ingin menjual lebih banyak lagi.
5. Tak hanya mampu menjual.
Kemampuan untuk sekedar menjual tidak lagi cukup. Konsumen saat ini butuh marketer yang bukan saja mampu memberikan pandangan dan mengarahkan pada produk yang benar-benar dibutuhkannya, tapi juga bisa menjadi pelindung terhadap produk yang sudah mereka beli.
6. Internet.
Tentu saja internet makin penting peranannya dalam penjualan. Apapun usaha anda. Bukan hanya anak muda saja yang gandrung dengan internet saat ini, tapi banyak orang dewasa dan tua pun mulai sadar bahwa internet punya potensi besar, termasuk dalam melejitkan penjualan. Siapapun di dunia ini sebenarnya terlahir untuk menjual sesuatu, entah itu disadari atau tidak. Baik menjual diri, menjual kemampuan, atau menjual barang. Semoga bermanfaat.
<script>
(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){
(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),
m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)
})(window,document,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga');
ga('create', 'UA-46980160-1', 'auto');
ga('send', 'pageview');
</script>
Sabtu, 05 April 2014
Hidup Sehat dengan Tidur Teratur
Segala kemudahan yang ditawarkan era modern ini terkadang membuat banyak orang mulai meninggalkan dan melupakan cara hidup sehat. Padahal, sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh supaya Anda dapat beraktivitas dengan lebik baik dan bersemangat.
Banyak cara hidup sehat yang harus Anda terapkan sehari-hari, salah satunya adalah dengan mendapat tidur yang cukup. Apa alasannya? Banyak sekali manfaat yang dapat Anda peroleh dari tidur cukup yang teratur setiap harinya, seperti membantu menurunkan berat badan berlebih, baik untuk jantung, mengurangi asupan dan efek kafein dalam tubuh, badan lebih sehat dan lebih berenergi, lebih produktif, dan lain sebagainya.
Sebuah penelitian di salah satu klinik kesehatan di Jepang menemukan fakta bahwa kebiasaan tidur setelah tengah malam berlalu lebih memiliki kecenderungan untuk mengalami pengerasan pembuluh darah, yang nantinya dapat mengakibatkan penyakit jantung.
Porsi tidur yang ideal untuk orang dewasa adalah 7-8 jam perhari. Banyak ahli mengatakan bahwa lebih cepat tidur dan lebih awal bangun merupakan salah satu cara hidup sehat dengan tidur, terutama jika pola tidur ini dilakukan secara teratur.
Ketika tidur, otak melakukan pengaturan pada memori harian dan tubuh melakukan perbaikan sel organ serta sistem kekebalan tubuh. Karena itu, kurang tidur dapat menyebabkan Anda sering lupa, gampang sakit, dan kurang semangat. Pola tidur yang tidak teratur pun dapat berakibat buruk bagi tubuh, terutama munculnya rasa berat dari bagian kepala, sering pusing, bad mood, dan masih banyak lagi gangguan kesehatan yang membayangi. Untuk itulah, sangat perlu untuk membiasakan tidur teratur sebagai salah satu cara hidup sehat.
Bagaimana memulai cara hidup sehat dengan tidur teratur? Mudah saja. Anda hanya perlu disiplin dan tegas pada diri Anda sendiri. Biasakan dan (bila perlu) paksa diri Anda untuk tidur cepat setiap hari, sekitar pukul 9 atau 10 malam. Mulai tidur dalam waktu yang sama seperti ini dapat menjadi pola yang baik bagi kesehatan. Memang bagus jika bisa dikondisikan seperti itu. Namun, di jaman modern ini ada saja yang bisa menahan keinginan Anda untuk tidur. Tidak pekerja keras tidak pecinta media.
Semua punya alasan untuk tetap terjaga di malam hari, mulai dari mengurus pekerjaan yang belum terselesaikan, update berita di jejaring sosial, hingga sekedar menonton acara televisi. Jika demikian, ubahlah kebiasaan begadang Anda itu. Menjaga waktu tidur sangat diperlukan untuk mendapat tidur berkualitas yang Anda butuhkan.
Jika Anda tetap kesulitan untuk tidur tepat waktu secara teratur sebagai upaya menjalani pola hidup sehat, berikut beberapa tips yang bisa Anda ikuti:
- Buat jadwal waktu tidur Anda. Bila perlu, pasang alarm tak hanya untuk waktu bangun, tapi juga untuk waktu tidur Anda.
- Berolahraga ringan sebelum tidur malam
- Stop makan 2 atau 3 jam sebelum waktu tidur
- Matikan semua alat elektronik dan gadget: TV, ponsel, tablet, laptop atau PC, dan lain-lain.
- Buat Anda merasa nyaman: pakai baju tidur yang nyaman dan longgar, bersihkan kamar tidur Anda, setel lagu-lagu yang bernuansa lembut, mandi air hangat, dan sebagainya.
Membiasakan sesuatu dimulai dari diri Anda sendiri. Memulai pola tidur teratur dan hidup sehat sejak dini agar tubuh tetap bugar dan terhindar dari berbagai penyakit yang tidak diinginkan. (yap/jun)
Sumber : Perempuan.com
Kamis, 03 April 2014
5 Pengetahuan tentang Tidur
JIKA berbicara tentang tidur, biasanya yang muncul adalah fakta-fakta bahwa kurang tidur bisa mengganggu konsentrasi seseorang. Atau sebaliknya, terlalu banyak tidur juga justru berbahaya bagi tubuh.
Tapi di luar itu, tahukah anda bahwa di balik tidur juga tersimpan fakta-fakta yang bisa jadi malah lucu? Nah, ini dia lima fakta lucu yang tersembunyi di balik rutinitas tidur seseorang.
1. Wanita membutuhkan lebih banyak waktu tidur ketimbang lelaki Pakar tidur Jim Horne mengatakan wanita butuh tambahan waktu 20 menit untuk tidur. Sebab, wanita cenderung multitask sehingga mereka lebih banyak menggunakan energinya daripada pria. "Karena itu kebutuhan tidurnya lebih besar. Jika wanita sampai mendengkur, ia bisa saja terlalu lelah dan bagaimanapun wanita berhak mendapat tidur cukup untuk kecantikannya," kata Horne, seperti dilansir laman She Knows, Minggu (23/2).
2. Musik rock bisa jadi pengantar tidur Anda hanya bisa membalik-balikkan tubuh padahal hari sudah larut? Tidak ada salahnya untuk memutar lagu Coldplay. Sebab, survei terhadap 6.000 orang dewasa di Inggris yang dilakukan Travelodge menemukan bahwa musik rock lebih mungin membantu untuk tertidur.
3. Tidur mencegah lingkaran hitam di area mata Banyak wanita sengaja tidur sampai 14 jam untuk mencegah adanya lingkaran hitam di daerah sekitar mata. Resep ini juga menjadi rahasia tampil cantik Jennifer Lopez. "Tidur adalah senjata saya. Tidur merupakan botox terbaik yang bisa membuat saya tampil menarik dan merasa muda," kata Lopez.
4. Tidur mencegah mabuk Berdasarkan National Sleep Research, meskipun lima hari anda tidak mendapat tidur yang cukup, setidaknya jika minum tiga gelas anggur atau wine, anda tidak akan mabuk. Tapi ingat, jangan berlebihan mengkonsuminya karena justru bisa membuat anda dehidrasi dan sulit tidur.
5. Hirup bau bunga supaya tidur lebih nyenyak Semua orang tahu jika ingin mudah bangun pagi, hiruplah aroma kopi. Sebaliknya, jika anda ingin mudah terlelap, hiruplah aroma bunga. Jurnal Science pada tahun 2007 melaporkan bahwa murid yang mencium aroma mawar saat belajar kemudian tidur, kemampuan memori mereka akan meningkat. Jika ingin lebih mudah terlelap dan menambah relaksasi tubuh, cobalah hirup aroma bunga yang menenangkan seperti lavender atau melati.(fny/jpnn)
1. Wanita membutuhkan lebih banyak waktu tidur ketimbang lelaki Pakar tidur Jim Horne mengatakan wanita butuh tambahan waktu 20 menit untuk tidur. Sebab, wanita cenderung multitask sehingga mereka lebih banyak menggunakan energinya daripada pria. "Karena itu kebutuhan tidurnya lebih besar. Jika wanita sampai mendengkur, ia bisa saja terlalu lelah dan bagaimanapun wanita berhak mendapat tidur cukup untuk kecantikannya," kata Horne, seperti dilansir laman She Knows, Minggu (23/2).
2. Musik rock bisa jadi pengantar tidur Anda hanya bisa membalik-balikkan tubuh padahal hari sudah larut? Tidak ada salahnya untuk memutar lagu Coldplay. Sebab, survei terhadap 6.000 orang dewasa di Inggris yang dilakukan Travelodge menemukan bahwa musik rock lebih mungin membantu untuk tertidur.
3. Tidur mencegah lingkaran hitam di area mata Banyak wanita sengaja tidur sampai 14 jam untuk mencegah adanya lingkaran hitam di daerah sekitar mata. Resep ini juga menjadi rahasia tampil cantik Jennifer Lopez. "Tidur adalah senjata saya. Tidur merupakan botox terbaik yang bisa membuat saya tampil menarik dan merasa muda," kata Lopez.
4. Tidur mencegah mabuk Berdasarkan National Sleep Research, meskipun lima hari anda tidak mendapat tidur yang cukup, setidaknya jika minum tiga gelas anggur atau wine, anda tidak akan mabuk. Tapi ingat, jangan berlebihan mengkonsuminya karena justru bisa membuat anda dehidrasi dan sulit tidur.
5. Hirup bau bunga supaya tidur lebih nyenyak Semua orang tahu jika ingin mudah bangun pagi, hiruplah aroma kopi. Sebaliknya, jika anda ingin mudah terlelap, hiruplah aroma bunga. Jurnal Science pada tahun 2007 melaporkan bahwa murid yang mencium aroma mawar saat belajar kemudian tidur, kemampuan memori mereka akan meningkat. Jika ingin lebih mudah terlelap dan menambah relaksasi tubuh, cobalah hirup aroma bunga yang menenangkan seperti lavender atau melati.(fny/jpnn)
Langganan:
Postingan (Atom)






