Wanita Lebih Peduli Kepuasan Seks Pasangan Daripada Kepuasannya Sendiri Memahami perasaan wanita memang terkadang susah, apalagi jika menyangkut masalah asmara dan urusan ranjang. Walau demikian, sebuah penelitian berupaya mencari tahu apa yang diinginkan wanita tentang seks dan menemukan beberapa temuan yang cukup menarik. Para peneliti di Kinsey Institute melakukan survei lewat telepon terhadap 1.000 orang wanita heteroseksual tentang hubungan seksualnya. Hasilnya menemukan bahwa faktor suasana hati, kesejahteraan dan faktor hubungan adalah faktor yang paling penting bagi kepuasan seksual para wanita. "Secara umum, para wanita mengatakan bahwa kepuasan seksual pasangan lebih penting daripada pengalaman orgasmenya sendiri. Para wanita juga mengaku yang lebih penting adalah apabila mereka merasa dekat secara emosional dengan pasangan dan merasa nyaman berbicara tentang seks dengan pasangan," kata John Bancroft, MD, direktur Kinsey Institute seperti dilansir WebMD, Senin (29/4/2013). Para peserta wanita dalam survei berusia 20 - 65 tahun dan mengaku sudah membina hubungan dengan pasangan selama setidaknya 6 bulan. Menurut para responden, faktor-faktor yang paling menentukan kepuasan seksual wanita adalah sebagai berikut: - Kesejahteraan secara umum, artinya bersemangat, tenang dan berada dalam suasana hati yang baik - Pengalaman seksual secara subyektif, yaitu reaksi emosional saat bercinta - Daya tarik pasangan - Respon seksual seperti perubahan tubuh yang terjadi saat bercinta, termasuk orgasme - Frekuensi aktivitas seksual dengan pasangan - Kepekaan pasangan dengan kebutuhan wanita - Kesehatan wanita sendiri - Kesehatan pasangan Walau demikian, Bancroft menyoroti bahwa karena peneliti hanya bertanya tentang pengalaman seksual sebulan sebelumnya, hasil survei hanya mewakili secuil gambaran pengalaman seksual. Sedangkan dari waktu ke waktu, hubungan asmara selalu berubah-ubah, begitu pula gairah bercinta, suasana hati, kebutuhan seksual dan tingkat energi. Bercinta bagi suami istri kadang membuat bosan. Namun selain kegiatan untuk 'bersenang-senang', bercinta juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Melakukannya secara rutin pun akan semakin menambah manfaatnya. Tidak hanya berperan untuk membantu agar kualitas tidur makin baik atau membakar kalori, tapi juga banyak manfaat lainnya. Berikut 9 alasan mengapa Anda dan pasangan sah harus bercinta setiap hari, seperti dikutip dari Times of India, Jumat (26/4/2013). 1. Menyehatkan fungsi jantung Studi mengungkapkan bahwa laki-laki yang melakukan hubungan intim lebih dari 2 kali dalam seminggu, memiliki risiko yang lebih rendah untuk terjangkit serangan jantung, dibandingkan dengan laki-laki yang melakukan hubungan intim kurang dari 1 kali dalam sebulan. 2. Meningkatkan kekebalan tubuh Secara rutin bercinta meningkatkan kadar antibodi immunoglobulin A (IgA), yang membuat tubuh semakin kuat dan tak rentan terhadap penyakit seperti flu dan demam. 3. Mengurangi stres Sedang stres karena masalah di tempat kerja atau masalah keluarga? Jangan biarkan stres mengurangi gairah Anda untuk bercinta. Bercinta tidak hanya akan meningkatkan mood, tetapi studi juga menemukan bahwa melakukan hubungan intim secara rutin akan 'mengendalikan' stres seseorang dan membuat pasangan suami istri menjadi lebih bahagia. 4. Mengurangi nyeri Jika Anda merasakan pusing atau sakit kepala sebagai alasan untuk tidak bercinta, Anda harus menghentikan kebiasaan itu. Ajaklah suami atau istri bercinta. Sebab, saat Anda mengalami orgasme, kadar hormon oksitosin meningkat 5 kali lebih banyak. Hormon ini memiliki fungsi untuk mengurangi nyeri pada tubuh. 5. Memperpanjang usia Ketika laki-laki atau perempuan mengalami orgasme, hormon dehydroepiandrosterone dilepaskan. Hormon ini meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, dan menjaga kesehatan kulit. Laki-laki yang mengalami orgasme setidaknya 2 kali per minggu, memiliki kesempatan hidup lebih lama dibandingkan dengan laki-laki yang bercinta 1 kali dalam beberapa minggu. 6. Meningkatkan kelancaran aliran darah Bercinta membuat kerja jantung meningkat, sehingga saat bercinta, aliran darah segar mengalir ke seluruh tubuh dan sel. Ketika darah yang belum disaring oleh jantung diganti, tubuh akan membuang racun dan zat lain yang mengakibatkan tubuh lelah. 7. Kualitas tidur lebih baik Tidur yang Anda alami setelah bercinta lebih menimbulkan efek relaksasi pada tubuh jika dibandingkan dengan tidur biasa. Tidur dengan kualitas seperti ini akan membuat tubuh menjadi lebih aktif di keesokan harinya. 8. Mencakup seluruh latihan fitness Jika Anda terbiasa ke gym untuk melakukan berbagai latihan fitness, bercinta bisa menggantikannya. Bercinta selama satu setengah jam akan membantu membakar lebih dari 80 kalori. 9. Meningkatkan kadar hormon estrogen dan testosteron Pada laki-laki, hormon testosteron adalah hormon yang sangat penting, khususnya untuk bisa meningkatkan gairah saat bercinta. Selain itu hormon ini juga meningkatkan kekuatan otot dan tulang, serta menjaga jantung tetap sehat. Pada perempuan, hormon estrogen membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Sinar Matahari Mampu Tingkatkan Gairah Seks Mayoritas suami istri melakukan hubungan intim saat malam hari atau saat matahari mulai terbenam. Namun penelitian terbaru mengungkapkan bahwa sesungguhnya gairah seks lebih mudah muncul saat matahari masih bersinar. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa rasa hangat yang timbul dari pancaran sinar matahari mampu meningkatkan mood dan membuat tubuh menjadi lebih siap untuk melakukan hubungan intim, seperti dikutip dari Female First, Jumat (26/4/2013). Dari hasil penelitian, 18 persen pasangan mengatakan mereka lebih sering melakukan hubungan intim pada bulan Agustus, yaitu saat musim panas. Bulan lainnya adalah Mei, Juni, Juli, hingga puncaknya pada bulan Agustus. Faktanya, saat sedang musim dingin atau cuaca sedang dingin, tubuh laki-laki maupun perempuan memiliki banyak kandungan zat melatonin. Zat ini memberi efek untuk menurunkan gairah seks, serta membuat tubuh menjadi lesu dan lemas. Selain itu, saat sedang musim panas atau kondisi cuaca sedang panas, tubuh laki-laki memproduksi lebih banyak testosteron. Sehingga pada kondisi ini ia akan menjadi semakin bergairah dan bersemangat untuk melakukan hubungan intim. Peneliti dari University of South Brittany, Prancis, mengungkapkan bahwa tubuh juga akan menjadi lebih optimis saat merasakan hangatnya sinar matahari. "Matahari membuat suasana hati menjadi lebih hangat dan gembira, sehingga mood untuk bercinta juga akan semakin meningkat," ungkap Richard Longhurst, pendiri Lovehoney, sebuah forum tentang seks dan percintaan. 2 Cara Sederhana untuk Membantu Wanita Mudah Mencapai Orgasme Bagi wanita, masalah kesulitan mencapai orgasme tampaknya bukan hal yang langka. Nyatanya, para ahli memperkirakan sekitar 10 persen wanita tidak pernah mengalami orgasme, baik saat bercinta dengan pasangan ataupun selama masturbasi. Sebenarnya ada 2 cara sederhana untuk membantu wanita agar mencapai orgasme. "Yang pertama dan yang paling penting adalah bagaimana belajar menyeimbangkan antara ketegangan dan relaksasi selama aktivitas seksual. Tapi klien saya bertanya, bagaimana mereka dapat menjadi tegang dan santai pada saat yang sama?" kata Louanne Cole Weston, PhD, pakar seks seperti dikutip dari Web MD, Rabu (24/4/2013). Menurut Cole Weson, ada 2 cara yang penting agar wanita dapat mencapai orgasme, yaitu: 1. Tegang Jenis ketegangan yang membantu wanita mencapai orgasme adalah ketegangan otot atau myotonia. Banyak wanita memiliki anggapan keliru, yaitu mereka harus rileks karena relaksasi selama bercinta sangat penting. Tapi ternyata ketegangan otot juga diperlukan untuk mencapai orgasme. Kebanyakan wanita belajar meraih orgasme dengan cara menegangkan kaki, perut dan pantat. Kontraksi otot yang paling sering memicu orgasme adalah pada otot dasar panggul. Otot ini berfungsi menghentikan aliran urine. Penyebab ketegangan saat orgasme terletak pada gairah seksual. Kontraksi atau ketegangan otot akan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan ke daerah genital. Sedangkan gairah akan sangat membantu sebagian besar wanita mencapai orgasme. 2. Tenang Saat berhubungan seks, wanita sebaiknya hanya memfokuskan pikiran untuk merasakan sensasi dari rangsangan. Isilah pikiran dengan hal-hal yang mendorong gairah seksual, namun bukan diisi dengan pikiran negatif yang justru dapat menurunkan gairah. 3 Posisi Wanita di atas Posisi wanita di atas kebanyakan akan mempercepat orgasme karena G-Sport akan langsung bersentuhan dengan alat vital. Teknik ini memang membutuhkan latihan, tetapi dapat bekerja jika diterapkan dari waktu ke waktu. Apabila cara ini tidak dapat membantu, besar kemungkinan kesulitan orgasme yang dialami disebabkan oleh penyakit atau efek samping obat. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya.